КРЕАТИН МОНОГИДРАТ, Qazprotein Micronized Creatine, 300г

Креатиннің ең көп таралған түрі креатин моногидрат болып табылады, оның құрамында тұрақтылық пен термотұрақтылыққа бейім ең үлкен таза креатин бар (88% дейін). Креатин - бұлшықеттердің көлемі мен күшін арттыруға арналған бірегей өнім. Өнімді қабылдау кезеңінде АТФ деңгейін көтеру арқасында физикалық жүктеме ең жақсы нәтижелерге әкеледі. Креатин кез-келген спортшы үшін қажет, себебі ол энергетикалық алмасуда таптырмас дүние, бұлшық ет қозғалысының барлық процесіне ат салысады.
Ағзаға әсері

Физикалық жаттығулар аз уақыт ішінде көп энергияны босатумен байланысты. Әрине, адам организмі көмірсулар мен майларды ыдырату арқылы үздіксіз энергиямен қамтамасыз етіледі, алайда негізгі отын АТФ болып табылады. Дене белсенділігінің деңгейі ағзадағы АТФ-ның мөлшеріне тікелей байланысты.

Қалыпты жағдайларда немесе орташа жүктемелерде адам орта есеппен 2 г. тәулігіне креатин жұмсайды, белсенді жаттығу кезінде шығын 3 тәулікке дейін артуы мүмкін.

Қоспаның қасиеттері:

сусыздандыруға кедергі жасайды;
энергетикалық алмасуды реттейді;
жаттығулардың жиілігі мен ұзақтығын арттыруға мүмкіндік береді;
бұлшық еттердің көлемін, күшін арттырады, сонымен қатар сыртқы түрін жақсартады.

Qazprotein Creatine Monohydrate-нің қабылдау салдары:

Креатинді күнделікті қабылдау қандағы холестерин мөлшерін азайтады, бұл жүрек қызметіне және ағзаның оттегімен жабдықталуына жақсы ықпал етеді.
Күш жүктемелерінен кейін қалпына келтіру үшін қажетті қабынуға қарсы әсер де маңызды қасиет болып табылады.
Моногидрат креатинін күнделікті тұтыну бұлшықет тіндерінде фосфокреатин мөлшерін арттырады, соның нәтижесінде шапшаң күш беру көрсеткіштері артады.

Қабылдау тәсілі
Қоспаны сұйықтықтың көп мөлшерімен қабылдау керек, ол шырындар, энергетиктер немесе минералды сулар болуы мүмкін. Өнімді спортшыларға кез келген санатта қабылдау ұсынылады. Оңтайлы апталық жүктеме 4-6 тәсілге бөлінген 20-30 г қабылдау болып табылады.

Белсенді қабылдаудан кейін қолдау курсын жалғастыруға болады: тәулігіне 2-5 г. Өнімді тікелей жаттығудан кейін қабылдау ұсынылады, өйткені дәл осы уақытта жасушалардағы қалпына келтіру үдерістері барынша қарқынды өтеді.